Comment nous évaluons les compléments alimentaires

Ce que nous ne faisons pas : pour l'instant, nous n'achetons ni ne testons les produits nous-mêmes, et nous ne sommes pas médecins. Nos avis reposent sur l'étiquette, les recherches publiées, les conditions et les antécédents du vendeur. Nous le disons dans chaque avis.

1. Lire l'étiquette

Nous relevons chaque ingrédient et sa dose, à partir de l'étiquette du produit ou du site du vendeur. Si l'étiquette cache les doses dans un « mélange exclusif », nous le disons, car personne ne peut alors savoir si les doses sont utiles.

2. Chercher les études

Pour chaque ingrédient, nous cherchons des recherches menées sur l'être humain, surtout sur PubMed (en anglais) et dans des sources officielles comme l'Office of Dietary Supplements des NIH (Instituts nationaux de la santé américains, en anglais). Nous notons :

pourquoi l'ingrédient a été testé,
la dose utilisée dans les études, comparée à celle du produit,
la solidité des preuves : plusieurs bons essais sur l'être humain, quelques petits essais, ou seulement des études en laboratoire et sur l'animal.

Nous donnons le lien de chaque étude utilisée. Quand nous ne trouvons pas de bonnes preuves pour une affirmation, nous le disons clairement.

3. Vérifier l'entreprise

Nous lisons le prix, la politique de remboursement et les conditions de vente, et nous notons la date de notre vérification. Nous cherchons les réclamations sur des sites comme Trustpilot et le Better Business Bureau, ainsi que les lettres d'avertissement ou mesures de la FDA (agence américaine des aliments et des médicaments) ou de la FTC (agence américaine de protection des consommateurs), en anglais.

4. Résumer ce que nous avons trouvé

Chaque avis commence par une réponse courte qui peut se lire seule. Nous résumons ensuite ce que nous avons trouvé : ce que les preuves appuient, ce qu'elles n'appuient pas, le prix et les conditions de retour. Nous regardons quatre choses :

Ce que nous regardons	La question que nous posons
Preuves	Les principaux ingrédients ont-ils de bonnes recherches sur l'être humain, aux doses du produit ?
Étiquette	Tous les ingrédients et leurs doses sont-ils indiqués clairement ?
Prix	Combien cela coûte-t-il par jour, comparé à des produits similaires ?
Entreprise	La politique de remboursement est-elle claire et équitable ? Y a-t-il des réclamations graves ou des avertissements officiels ?

Nous ne donnons ni notes ni étoiles. Nous montrons ce que nous avons trouvé et nous donnons les sources, pour que vous puissiez juger par vous-même.

Gadgets et autres produits

Pour les produits qui ne sont pas des compléments alimentaires, comme les accessoires pour animaux ou les gadgets pour la maison, il n'y a pas d'ingrédients à vérifier. Nous regardons les mêmes quatre choses avec d'autres questions :

Ce que nous regardons	La question que nous posons
Promesses	Les promesses du vendeur sont-elles précises et crédibles ? Peut-on en vérifier certaines ?
Caractéristiques	Les matériaux, la taille, la batterie et les autres détails sont-ils indiqués clairement ?
Prix	Combien cela coûte-t-il vraiment, avec la livraison et les frais d'utilisation ?
Vendeur	La politique de retour est-elle équitable ? Que disent de l'entreprise les sites publics de réclamations ?

Les affirmations des vendeurs

Les vendeurs font souvent de grandes promesses. Nous ne répétons jamais une affirmation comme si elle était vraie. Si nous en mentionnons une, nous disons qui l'a faite et si nous avons trouvé des preuves.

Argent et indépendance

Aucun vendeur ne décide de ce que nous écrivons. Les détails sur le financement du site se trouvent sur notre page de transparence.

Mises à jour et corrections

Chaque avis indique la date de sa dernière vérification. Nous mettons les avis à jour quand les prix, les ingrédients ou la recherche changent. Si vous trouvez une erreur, contactez-nous et nous la corrigerons.